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“어제의 나는 어디로 사라졌을까?”매일같이 바쁘게 흘러가는 하루, 퇴근 후 침대에 누워 문득 이런 생각이 든 적이 있을 겁니다.“오늘 하루 나는 뭘 했지? 대체 뭘 느끼고 살았지?”정신없이 지나간 시간 속에서 나를 잃어버린 느낌.이럴 때 필요한 건 거창한 자기계발도, 몇 달짜리 목표도 아닙니다. 단 5분의 짧은 일기면 충분합니다.누군가는 이렇게 말할지도 모릅니다.“요즘 같은 시대에 일기가 무슨 의미가 있어? SNS에 하루 기록 남기면 되지.”하지만 손으로, 혹은 나만을 위한 공간에 적는 짧은 글은 SNS와는 전혀 다른 효과를 줍니다.그건 기록이 아니라 나를 들여다보는 시간이기 때문입니다.✍️ 왜 ‘5분 일기’가 삶을 리셋할까?일기 쓰기는 단순한 기록이 아닙니다. 심리학에서는 **서사적 치료(Narrati..