타임블로킹(Time Blocking)으로 시간관리 고수가 된 후기

 

“하루가 너무 짧다고 느꼈다면, 당신에게 필요한 건 시계가 아니라 블록이다.”

📌 Prologue: 시간은 많았지만, 정작 내가 없었다

매일 아침, 분명 일찍 일어났습니다.
9시 전에 책상에 앉았고, 다이어리도 썼고, 할 일도 분명히 적었습니다. 그런데도 저녁이 되면 늘 똑같은 생각이 떠올랐습니다.

 

“도대체 오늘 뭐 한 거지?”

“시간이 왜 이렇게 빨리 가지…?”

 

바쁘게 움직였지만 하루가 텅 비어 있는 느낌.
해야 할 일은 남았고, 머릿속은 혼란스럽고, 매일이 리셋된 느낌이었습니다.

이대로는 안 되겠다 싶었습니다.
그래서 마주하게 된 게 “타임블로킹(Time Blocking)”이라는 개념이었습니다.

 Step 1: 타임블로킹은 시간표가 아니다

처음엔 이렇게 생각했습니다.
“뭐야, 그냥 시간표 짜는 거잖아?”
고등학생 시절로 돌아간 듯한 기분에 거부감이 들었죠.

하지만 타임블로킹은 단순한 시간표와는 다릅니다.
그건 일정한 시간에 특정 ‘집중 상태’를 설계하는 방식이었습니다.

☑ 그냥 ‘해야 할 일’이 아니라
☑ ‘몇 시부터 몇 시까지는 이 일에만 집중한다’는 원칙을 세우는 것.

예를 들면 ,,

 

시간 블록	집중할 내용
오전 10:30~11:00	이메일 확인 & 회신
오전 11:00~12:30	블로그 글 작성
오후 2:00~3:00	운동 & 명상
오후 4:00~5:00	SNS 콘텐츠 리서치

처음에는 빽빽하게 짜는 게 부담스러웠지만, 점점 ‘몰입의 여백’을 주는 기술이 생기더군요.

 

Step 2: 하루가 ‘보이는’ 구조로 바뀌다

타임블로킹을 하고 나서 가장 달라진 건 ‘시간 감각’이었습니다.

이전엔 해야 할 일이 늘 머릿속에서 흩어졌습니다.
“잠깐만 유튜브 보고 시작해야지” → 1시간 증발
“카톡 좀 확인하고” → 집중력 뚝
“이건 나중에 몰아서…” → 결국 그날 못 함

하지만 이제는

“오전 11시~12시: 이 시간엔 무조건 A작업만 한다”
라는 시간과 의도의 결합이 생기니까, 산만함이 확 줄었습니다.

그리고 타임블로킹의 묘미는 빈칸을 일부러 만든다는 것입니다.
“ 1시~2시는 아무것도 하지 않는 회복 블록”
“저녁 7시는 가족과 밥 먹는 시간 블록”

이런 식으로 삶 전체를 일뿐 아니라 ‘나 자신’에게 할당한다는 개념이 새로웠습니다.

 Step 3: 실패도 있었다. 하지만 방향은 바뀌었다

당연히 처음부터 잘 되진 않았습니다.
시간을 블록으로 나눠놓고도 일하다 말고 유튜브 보고 갑작스러운 전화나 외부 일정이 생기고 게을러져서 그냥 다음 블록으로 넘기자 하는 생각을 하기 일쑤입니다

이런 일이 반복됐죠.

하지만 전과 달랐던 건
📍 “이유를 명확히 알 수 있었다”는 겁니다.

예전엔 그냥 ‘오늘 망쳤다’고 자책했지만,
이제는 “오늘은 오후 블록이 중간에 깨졌고, 그게 전체 흐름을 망쳤구나”라고 원인을 파악하게 됐습니다.

이게 바로 타임블로킹의 진짜 강점입니다.
단순히 효율이 아니라, 패턴을 분석하고 개선할 수 있는 구조를 준다는 점이요.

 

Step 4: 실제로 효과가 있었던 전략들

여기서 제가 직접 써보며 효과를 본 타임블로킹 팁을 정리해보겠습니다.

1.  블록 단위를 너무 길게 잡지 마세요

• 1시간~1시간 반 단위가 가장 적절
• 3시간 블록은 중간에 흐트러지기 쉬움

2.  같은 성격의 일을 묶어서 처리하세요

• 이메일 회신, DM 확인, 댓글 달기 → ‘관리 블록’으로 묶기
• 블로그 기획, 집필, 편집 → ‘창작 블록’으로 묶기

3.  중간중간 ‘백지 블록’을 반드시 확보하세요

• 생각보다 일이 밀릴 수 있으니, 유연한 여유시간을 남겨두는 게 핵심

4. 손으로 적는 플래너가 더 집중됩니다

• 디지털보다 ‘손 플래너’에 적을 때 집중이 더 강해졌습니다
• 종이에 시간 블록을 시각적으로 보는 것이 생각보다 강력한 효과를 줍니다

5.  오전 2블록, 오후 2블록만으로도 충분합니다

• 욕심내서 하루를 빽빽하게 채우면 금방 무너짐
• 오전 2개, 오후 2개 블록부터 시작하세요 

❇️결과는 이렇게 달라졌다

타임블로킹을 실천한 지 3주쯤 됐을 때였습니다.
어느 날 아침, 별다른 다짐도 하지 않았는데 저는 이미 노트북 앞에 앉아 있었고,
9시에 해야 할 ‘A작업’을 자연스럽게 시작하고 있었습니다.

그날 저녁, 하루 일정을 돌아보며 생각했습니다.

“오늘은 흐름이 끊기지 않았어.”
“내가 시간을 통제했다는 기분이 든다.”

그 감정이 너무 강렬했어요.
그 뒤로도 물론 완벽하진 않지만, 하루의 흐름을 ‘의식적으로 설계하는 힘’이 생겼고,
무엇보다 내가 시간을 대하는 태도가 달라졌습니다.

 

타임블로킹은 단순한 생산성 도구가 아니었습니다.
그건 삶을 의도적으로 살기 위한 연습법이었습니다.

시간을 단순히 할 일로 채우는 게 아니라,
하루의 흐름 속에 집중, 회복, 소통, 쉼, 창작을 균형 있게 배치하면서
저는 조금씩 ‘시간의 주인’이 되어가고 있습니다.

 

타임블로킹을 해야 하는 이유는 일이 많아서가 아니라 당신의 하루가 얼마나 소중한지를 알고 있기 때문입니다